安吉户外体育器材的行业须知「多图」

华夏体育发展集团是华东地区的体育工程和健身器材供应商之一， 从事球场工程（篮球场、足球场、网球场、羽毛球场、门球场）、运动场地、塑胶跑道和健身设施的设计和施工, 下设华夏体育工程公司和华夏体育器材公司。

在跑步等运动中，人的大脑中的分泌系统活动起来，而大脑中释放的东西会让人感到愉悦，跑步者报告的愉悦感越强烈，大脑活动的程度越高。但还有鲜为人知的一点，运动提升情绪的力量还来自于我们本身的态度。莫雷诺创设了一种叫intensati的锻炼法，我们称之为“有意锻炼”。当我们将积极的意图或肯定的语气带入运动锻炼中，并在锻炼时将注意力集中在他们上面，比如在舞蹈中对自己说“我跳得很美”“我很优雅”这类积极的语言或在力量锻炼中暗示自己“我充满力量”“我很强壮”等，这将带来更加高涨、更加积极的情绪，同时让我们获得更好的锻炼效果。因此，在我们喜欢的运动中增加激励的语言或积极的态度，我们将收获较好的运动回馈。

华夏体育发展集团是华东地区的体育工程和健身器材供应商之一， 从事球场工程（篮球场、足球场、网球场、羽毛球场、门球场）、运动场地、塑胶跑道和健身设施的设计和施工, 下设华夏体育工程公司和华夏体育器材公司。

运动后身体疲劳是很正常的，在运动过程中，肌肉和骨骼会不可避免的遭到损伤，它们需要24—48小时的休息才能完全***过来。

出现运动过度的情况，应该停止训练休息几天，让身体放松，***好了再继续训练。

华夏体育发展集团是华东地区的体育工程和健身器材供应商之一， 从事球场工程（篮球场、足球场、网球场、羽毛球场、门球场）、运动场地、塑胶跑道和健身设施的设计和施工, 下设华夏体育工程公司和华夏体育器材公司。

运动后的延迟性酸痛很正常，但这种现象一旦持续化或者愈演愈烈，比如异常强烈和持续不能缓解的酸痛，就需要你上点心了，因为运动过度也会影响肌肉的修复。