常熟公园摇摇乐常用指南 华夏体育围网灯光

华夏体育总部位于苏州，是华东地区的体育健身器材供应商之一， 提供体育器材、健身设施、大型玩具和儿童游乐设施，秉承传统，开拓创新，经过多年的发展，华夏体育的业务遍及大江南北***各地。

华夏体育的产品包括单杠， 双杠，跷跷板，秋千，扭腰器， 多功能压腿器， 太空漫步器，组合滑梯，摇椅，吊环，云梯，太极云手等等。华夏的产品广泛用于公园、住宅小区、健身中心、体育场馆、***园等场所。

产品特点：款式新颖，做工精良，安全环保，坚固耐用。

华夏体育集团总部位于苏州，从事球场工程(篮球场、足球场、网球场、PVC羽毛球场)，彩色塑胶场地和户外健身器材、儿童游乐设施的生产设计施工和安装。

漫步机使用说明：

通过漫步机锻炼，提高下肢力量，增强身体协调性。锻炼的时候，双手握紧胸前的把手，两脚分开，在两个踏板上站稳，上身挺直，像走路一样，自然地交替前后摆动两腿。

双腿要略微弯曲，使腿部肌肉得到更好锻炼。一般，建议中老年人每周锻炼3—5次，每次20分钟左右，并结合其他力量训练器械和柔韧性训练器械，能起到很好的健身效果。　　

压腿器的使用方法：

面对一根单杠，距离适中，以一抬脚脚踝能够搭在单杠上为准。身体自然站立，下肢放松。一只脚轻轻抬起，放在单杠上，上身保持正直，挺胸收腹。上身慢慢向前弯腰，直到大腿后侧肌肉感到被拉紧，上身不能再向前移动时停止，保持这个姿势20—30秒，然后还原。

延长室外学校体育设备的寿命的方法是很多的，雨雪过后，学校运动体育器材要及时擦拭学校运动体育器材，以免器材进水生锈，每隔一个月要清洗一次器材灰尘，如果器材出现异响，要及时查处原因，学校运动体育器材换配件，如不及时给学校体育设备换配件，很可能对学校运动体育器材造成隐患，久而久之也会对器材造成学校体育设备大的损坏，还有就是要在室外学校运动体育器材旁放警示牌，提醒大家器材的使用动作，提示大家不用违规使用，如发人员***事故，及时送至***，联系厂家、购买单位、安装单位、看护单位来妥善处理。